En l’actualitat la vida moderna està molt allunyada del contacte amb la natura, anem i venim sobre l’asfalt, sempre amb presses, agafant el tren o l’autobús. Convivim amb l’estrès, l’ansietat o el cansament. El gest humil de passejar entre els arbres o prop del mar ens dona calma, ens carrega d’energia i ens transforma l’estat d’ànim. Mai som les mateixes de quan tornem d’un passeig per la natura. Us convido a experimentar-ho per vosaltres mateixes, que us apropeu a l’espai natural que tingueu més a prop i us deixeu sentir l’efecte sanador que té en vosaltres.

Al Japó el shinrin-yoku és una pràctica que realitzen entre 2,5 i 5 milions d’habitants cada any, en els 65 centres oficials certificats per la Shinrin Therapy Society creada per l’agència forestal del Japó. És una medicina preventiva que utilitzen els japonesos per a poder contrarestar la vida estressant a les ciutats.

Els estudis científics realitzats en persones després de passejar durant una bona estona pels boscos nipons demostren canvis en el sistema nerviós. S’ha demostrat la reducció de la tensió arterial, la ira, l’ansietat, la depressió i l’insomni. Aportant una major sensació de benestar i calma.